来週はなんの話をしようかなぁ。

スコットランド人の友達と、Skypeでおしゃべりしました。

国際電話はお金がかかる・・なんて言っていた時代が嘘のようですよね～。

今はお金かからず、世界中どこの人ともでも交流できる。

８月に来日する彼女と、楽しい時間を過ごしたい。

その日に向けて、お互いに少し準備しようということになりまして・・・

これから毎週一回、私は英語、彼女は日本語でおしゃべりしようという事に決めました。

私も彼女も、けっしてお互いの国の言葉がペラペラ話せるわけではありません。

今日話をする時間を約束するのにも、うまく「時差」を説明できず・・、行き違いは困るので、悩んだ結果、iPhoneの世界時計の写真を写メして添付して、確認したりしてるわけです。

「この人は何を言わんとしているんだろう」

なかなか伝わらないのが分かってるから、ほんとに一生懸命、お互いの言葉の真意を探ろうとします。

不思議なもので・・つたない言葉のコミュニケーションでも、大きな誤解になることはないんですよね。


日本語同士のほうが・・よほど行き違いが生まれてる気がします（笑）

楽しみがまた一つ増えます！！

ついに、というか、やっとというか・・

７月から前橋でハーモニー体操のレッスンを開始することにしました～。

「気持ちはずっとパワフルでありたい。
でも、からだはもっと、しなやかがいい」

これは、私がハーモニー体操と出会った頃から、いままでずっと思い続けてきたことです。

ばりばりトレーニングしてきた私が、いつからか、柔らかでしなやかな動きの出来る体にあこがれ・・。

ハーモニー体操で自分の体を変えられるんじゃないかと
信じて学んできた全てを、ここで披露しちゃおうと。


ゆっくりと自分の体に目を向ける、自分のためだけの時間を、十分に満喫していただきたい。

日常の慌ただしさから離れて、ありのままの自分でいられる場所。

参加される皆さんにとって、大事な時間、大事な場所になれたらいいなぁ。

真っ白なので、アイスコーヒー持ち込み禁止です

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

前橋でのハーモニー体操の理論を学ぶワークショップ、無事終了しました～。

この真っ白で、ビューティフォーなスペースでのレッスン。

絨毯がフカフカで、何とも気持ちよく、

ハーモニー体操独特のゆっくり静かな動きとの相乗効果で

深い眠りの中へいざなわれ・・・。

すっかり主催者であることを忘れ、 ハッと目を覚ますこと数回。

いかんいかんと思いつつも、
やっぱりレッスン受けるのは気持ちいいなぁ～～～～。                            

今回のワークショップは、ただレッスンを受けるというものではなく、ハーモニー体操を理論的に考えるという内容。

四つ葉

「四つ葉のクローバーみつけたよ～」と娘。


校庭の隅っこのクローバー畑で見つけたんだって。

このあと・・なんとつづけて２つ・・。


四つ葉のクローバーって、珍しいからみつけたらいいことあるんじゃないっけ？


簡単に見つかったら、ありがたみが薄いというか、なんというか（笑）

ま、なんにせよ、いいことあるとうれしいね～。


梅雨の晴れ間の、ちょっとほっこりした出来事でした。

休みのやる気

普段、山の中に住んでいるんだけど、

それでもこの新緑の季節は、

緑が綺麗～～～～～っとうれしくなる。

天気も良い、

急ぎの仕事もない、

子供の帰りも遅い、

ということで、

一番近いお買いものスポット、軽井沢へゴーゴー！！！


草津⇔軽井沢は片道一時間弱、

今日はのんびりしちゃお～！！

って決めてたんですが・・・

結局途中で仕事の電話。

すっかりやる気無くしちゃって・・

料理に例えると、何？

昨日のブログで、
自分で書いた質問に自分で答えなさいって言われて、しまった～って思った話を書きました。


でも、まぁ、せっかくだし、今日は割と時間あるし、いっちょ考えてみるか。

ということで、

『ハーモニー体操を料理に例えるとどんなものになりますか？』

よし！今日はこの質問にこたえてみよう！


考え始めてすぐ、
私の中の、○○料理、××料理、っていう選択肢がものすごくすくないことにびっくり。

イタリアン、フレンチ、
え～っと・・・・、
あとは・・・・、
なんだ？・・・・、
なにがある・・・・？、

あ、お好み焼きって何料理だ？

墓穴を掘るとは、こういうことか・・・

ハーモニー体操本部で、ハーモニー体操のパンフレットを作ることになりまして、
私も、もちろんお手伝い。

みなさんに、ハーモニー体操の感想を聞いたり、率直な質問を集めたりしていて、

私自身も、いくつか質問を考えて提案してました。



①『ハーモニー体操って、ハーモニカ吹きながらやる体操ですか？もしくは歌うたいながら？』

これは実際、私が質問されたことがあって・・・。


②『ハーモニー体操の動画を見ました。なんでボートの上で体操したりしてるんですか？』

これも以前聞かれたことがあって・・・　　動画自体が気になる方はまずこちらをどうぞ。

足が重い人必見！30秒出足がすっと上がるようになる「ハーモニー体操」


③『ハーモニー体操という名前がカッコ悪い気がします。なにか意味があるんですか？』

ぷ・れ・ま・ま うふふっ

どど～ん！！

ついに、はじまりました～。プレママハーモニー体操劇場

第一回目は、「楽な姿勢を探す！！」をテーマにおしゃべりしてます。

枕を使ったり、タオルケットを使ったり・・・。

誰のうちにもありそうな、もちろん出産する病院にもありそうなものでからだをさぽーと。



妊婦さんの体は、どんどん変化していきます。

今日らくだと感じた姿勢が、一週間後は楽じゃないかもしれない。

そのつどそのつど、ほんのちょっと工夫して「楽な姿勢」をみつけましょう。


肩がこる、背中がはる、腰が痛い、気持ち悪い・・・とにかく疲れる・・眠くてしかたない・・

100人の妊婦さんがいたら、100通り、様々な体の状態があります。

横になりたい、休みたい。

でも横になってもらくじゃない～・・どうしろっていうのよ～！！！！

と、自分のからだを持て余す。

まずは、休むための楽な姿勢、体操するための楽な姿勢探しからはじめましょ～！！！


プレママハーモニー体操①　→https://www.youtube.com/watch?v=ysemnhLLvgI

祝！窓可動！！！

ほんとうにもう、びっくりするような大雪で・・・。

いまだに道路が通れないところもあるようなので、まだ気が抜けませんね。

雪の備えは万全の草津町でも、一時国道が通行止めになったり、学校が休校になったり、除雪にかなり時間がかかりました。
今道路は落ち着いて、交通はかなり元通り。


暮らしは・・・まだまだ、スーパーにものが並ぶようになるまでにはもう少し時間がかかりそうです。


やっぱり雪おそるべし(-_-)

そんなこんなで、先週の金曜夕方から毎日雪かきなわけですが・・・

まず自分が動けるようになること、徒歩だろうがなんだろうが・・の道づくり。

それから車が動かせるように・・のスペース作り。

我が家場合、エアコンの室外機や、ボイラー、灯油タンクが家の裏にあるので、そこまでの道づくり

窓まわり・・・。ベランダ・・・。

緊急性はないけどできれば雪をどかしておきたい場所は、まだ無数にあるけれど・・・






でももういやだ～～～～～～。からだがいた～い。

窓が開けられるようになったから、もうこのあたりで良しとしよう！！！


今日から学校が始まったこともあり・・
みなさんから、雪かきしすぎのからだSOSが届き始めました。

草津のスタジオがまだ使えないので、自宅リビングで雪景色を見ながら、プライベートレッスン開始～。

レッスンすることは、私にとっては日常の当り前。
そこに普通に気持ちを向けられる事が、
今日はたまらなくうれしかった～。


みなさん、がんばりすぎず、からだもいたわってくださいね。
痛い時、つらい時ほど、
ゆっくり、やさしく、丁寧に・・・です！



自宅以外のレッスンにつきましては、
レッスン会場、駐車場の状況を見ながら、随時お知らせしていきます。


今度の土日ワークショップ（2/22.23)「マインドマップ旋風　in 前橋」も予定通り行いますよ～。

頭が世界を作ってる？

まだまだ、根深い私のトラウマは・・
色を使った綺麗さ・・などにも反応する（笑）

小野さんのマインドマップにしても、
以前読んだことのある、「東大生のノート」にしても、きれいに書いてるなぁっと思うのだ。

きちんとしてる。
色が使ってあって・・・わかり易いって思う。

自分のノートがもっと綺麗だったら、何度も見返したかもしれないな。
すくなくても、学生時代の私のノートは、絶対人にみせたくないもの・・・自分で見ても何とも思わない程度のものだった。

ono「色分けしてあったら、カテゴリーがはっきりするでしょ？どこに何が書いてあるのか、なにがつながってるのか、覚えやすいし、思い出しやすい。
白黒だけより楽しいでしょう？」


miz「・・・・・、楽しくは・・・ない。

絵が下手でも大丈夫ですか？

来月、２月２２日、２３日
「マインドマップ旋風　ｉｎ　前橋」と称して、
今年一発目のワークショップ、
マインドマップ講習会を企画してます。

「マインドマップ」と名前を初めて聞いた・・
という方もたくさんいらっしゃると思います。

実は私も・・・

あぁぁ、もちろん知ってましたよ。名前も、なんとなくどんなものかも。

でも、私にとって何が初めてかというと、
マインドマップをちゃんと書くのは初めてで・・。

昨年夏、今回も前橋での講習をお願いしている小野和彦さんの「スピードリーディング講座」に参加した時、読んだ本の内容を書くのに「マインドマップっぽく書く」ことをやりました。
その時は、ものすご～く、くら～い気持ちで、てきと～に、書いときゃいいんでしょ的に済ませました。

というのも・・・私、絵が下手なんです。ものすご～く苦手なんです。

写真は、小野さんがお書きになったマインドマップなのですが、
中心に、絵がド～ンと、そして色々な色が使ってあったり・・。

もう、私なんかは、これ見た瞬間、引きっぱなしです。