どど～ん！！
ついに、はじまりました～。プレママハーモニー体操劇場
第一回目は、「楽な姿勢を探す！！」をテーマにおしゃべりしてます。
枕を使ったり、タオルケットを使ったり・・・。
誰のうちにもありそうな、もちろん出産する病院にもありそうなものでからだをさぽーと。
妊婦さんの体は、どんどん変化していきます。
今日らくだと感じた姿勢が、一週間後は楽じゃないかもしれない。
そのつどそのつど、ほんのちょっと工夫して「楽な姿勢」をみつけましょう。
肩がこる、背中がはる、腰が痛い、気持ち悪い・・・とにかく疲れる・・眠くてしかたない・・
100人の妊婦さんがいたら、100通り、様々な体の状態があります。
横になりたい、休みたい。
でも横になってもらくじゃない～・・どうしろっていうのよ～！！！！
と、自分のからだを持て余す。
まずは、休むための楽な姿勢、体操するための楽な姿勢探しからはじめましょ～！！！
プレママハーモニー体操① →https://www.youtube.com/watch?v=ysemnhLLvgI
