ラジオ体操が・・・

恒例の、嬬恋村・ハーモニー体操サークルでのクリスマス＆忘年お茶会も、今年で４回目となりました～。

会員数も増え続け、サークル運営してくださってるみなさんには本当に今年も感謝感謝です。

お茶しながら、おいしいおやつを頂きながら、
楽しい時間を過ごしました。

そんな中・・・

みなさんにお茶をついでくれたり動き回っていたさちこさんを見て、
「もう、さちこさんが動き回ってることが奇跡だよね」という声が。

さちこさん、腰が痛くて、歩くのもやっとの状態で、お友達に誘われ２か月くらい前から、このサークルに参加されるようになりました。

さちこさん御自身に感想を聞いてみると、

妊婦さんとともに・・・その１

も～、すっかりブログご無沙汰で・・・

草津ワークショップ以降、仕事してないのかと思われそうな私ですが・・

逆！逆！

ばたばたばたばた、走り回っておりますよ。

余り知られておりませんが、
わたくし妊婦さん向けのハーモニー体操レッスンをしております。

普段は地元の病院や、両親学級などで、４５分のクラスをやってます。
ゆっくりのんびり、自分のからだがどうなっているのか知るための４５分です。

むかしのはなし

私の生徒さんの中で最年長れいこさん(８４歳）と
ゆっくりじっくりお話しする時間があった。

私はれいこさんとお話しするのが大好きだ。

今の暮らしと全く違う、私の知らない世界、「時代」を教えてもらうのは、なんというか・・小説読むより１００倍面白い。


今日は、昔の草津のスキー事情に始まり、れいこさんがお勤め時代の話になった。

その昔、草津には白根鉱山があって・・・



私　「むか～しは、街の中ふつうにスキーで移動できたってよくみなさんおっしゃいますよね。」

お山の様子

ハーモニー体操・草津ワークショップの時、
遠方から参加してくださった皆さんが、

「今度は山のほうも行ってみたい！」とおっしゃっていたので・・・そうだ、写真とってこよう。
紅葉チェックがてら、白根山に行ってまいりました。

車でだ～っといって、パッと見て、ソフトクリーム食べて帰ってくる、ざ・観光コース　です。


草津温泉から、国道292号線を走ると、殺生河原があらわれます。

火山ガスが吹きあがり、白い湯気が立ち上ってます。
植物はいっさい生えてません。

「駐停車禁止」の看板があり、車を止めて撮影することはできません。ガスが危険だから・・・。

無事終了～！！

ハーモニー体操草津ワークショップ、無事しゅうりょ～！！

ご参加いただいたみなさん！
どうもありがとうございました。

楽しんでいただけたでしょうか？

草津温泉とハーモニー体操を満喫する三日間。

一つ残念だったのは、私が風邪をひいて、ずっと鼻づまりだったことくらいでしょうか・・。

まぁ、そんなことはさておき・・・

じゃじゃん！、

今回の参加記念品は、草津温泉が誇るベーグル屋さん、
「Lucky Bagel」さんのラスク入り小さなバッグ。


温泉タオルと、部屋のキーと、携帯入れてちょうどなバッグに、小腹がすいた時用のラスク。


三日間のホテル滞在中、皆さんのお役にたてればと・・・
バッグもラスクも申しておりました。

講師のコンラッド・ユーキ・フッテルさん、渾身のレッスンは、
三日間で４回。

地元草津、嬬恋教室の皆さんも一緒に、ハーモニー体操を満喫。

草津ワークショップの一番のセールスポイントは、
いろんな地域の方、いろんな年齢の方、いろんなバックグラウンドを持った方との交流が図れる場であること　です。

ただハーモニー体操するだけでも、そりゃあそれなりに面白いかもしれない。
ただ温泉につかるだけでも、癒されるかもしれない。

それにさらにプラスして「人」。

この３つの要素がうま～く絡み合って、
とにかく笑いの絶えない、楽しい三日間になるのです。

最初は緊張していた、初めてしかも一人で参加された方が、どんどん表情が柔らかくなっていき、
自由に言葉を交わされるようになっていく変化を目の当たりにすると、
ワークショップやってよかったなぁ・・と


今回参加最年長のKさん（８４歳）、
去年に引き続き二回目の参加です。

去年は、杖をついて草津までいらっしゃいましたが、
今年は杖なし。

さらに、草津光泉寺の階段を、すらすらと上られる快挙を達成。

「このワークショップに来るたび、どんどん若返るのよ」
とおっしゃってました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

今年は、天気にほどほど恵まれ、
レッスン終了、遊ぶぞ～という時間になると、
パラパラ降っていた雨が上がる・・というミラクル。

夜の湯畑散策


温泉卵に、温泉ソフトクリーム、


「熱の湯」でゆもみ体験


西の河原露天風呂


「フォレストステージ」森のなかの綱渡りアスレチック


温泉、生ビール、温泉、ワイン、温泉、芋焼酎、温泉、

参加されたみなさんが、
そりゃあもう、好き勝手に草津を楽しまれてました。


ワークショップの様子、皆さんの笑顔は、
ホームページでご覧いただけます。
こちらをクリック→　　2013 Photo



草津ワークショップを主催するようになって、早３年。

過去２回は終了後に、蓄積した疲労が吹き出し、起き上がれなくなる・・という事態でしたが、

私自身も経験を重ね、
上手に手を抜きながら、皆さんと一緒に楽しい時間を満喫し、翌日にこうしてブログを書いているほどの余裕(笑）



このぶんだと・・また来年お会いしましょう！！！ってことになるような・・・

ワクワクと不安はいつも隣り合わせ

いよいよ、ハーモニー体操草津ワークショップまで、あと一週間です！。

お問い合わせへの対応、ホテルとの打ち合わせ、保険の申し込み～、お茶菓子の用意～・・

やらなきゃならないことは、今日でだいたい終わるはず！
あとは、うきうきで、記念品が届くのを待ち、
当日を迎えるのみ～・・・のはず(笑）


メールなどを使わない方には、
「一週間前になりましたね～」と電話するのが毎年の習慣。

高齢の参加者が多いこのイベント、
お申込みいただいてからここまで、時間があるので、本当にいろんなことが起こる。

本当に行けるかしら・・大丈夫かしら
ご自分の体調、はたまた遠出に対する不安・・・、体操に対する不安・・。

実際草津につくまで、ずっと不安を抱えたまま、どきどきしながら電車に乗るんだろうな。

私たちから見たら「そんなこと心配しなくても・・・」ということで、参加をあきらめる方も少なくはない。

「若い方のご迷惑になるんじゃないかしら・・」・・とおっしゃる方も多い。

なにをおっしゃいますか！！
若いもんは若いもんで、それなりに迷惑かけますから～、ぜ～んぜんお気になさらずに。
そんなの関係なく楽しめる場所ですから・・と伝えることが私の役目。


どうか安心して、草津ワークショップに来てくださいね・・・


くううう～～～～、伝わってるといいなぁ！！！！


はっ、
メールが使える皆様には、近々連絡差し上げる次第でございます～。

うへ～・・やっぱりまだまだ、おとしがあるじゃん！！だいじょぶかぁ、わたし！！

寝ちゃうのも・・・

レッスンの写真となると・・必ずこうまったりしてしま～う(笑）

今の時期、
昼下がりの午後、おなかもいっぱいになって、
心地よ～く風が吹き抜ける中、ごろごろしてたら・・
そりゃあ、ねぇ？！

眠気も襲ってくるでしょう！！

ハーモニー体操には、体の緊張を取り去る効果があります。

普段あまりよく眠れないんです・・・とおっしゃる方が、
気持ちよさそうにすーっと、眠りに入る瞬間があります。

そんなときは、無理に体操を続けようとせず、
寝ちゃってください！と言います。
そんなときの２～３分の睡眠は、
体操よりももっと優しく、からだをラク～にしてくれます。

状況により・・・気持ちよさそうに寝ている生徒さんを起こすこともありますが・・・(笑）

みなさん、誰でも子供のころは、「疲れたら寝る」という生活だったと思います。
ご飯食べながら寝てしまったり、トイレに座ったまま寝てしまったりするお子さん、いますよね。

あれが、本来の姿なのかなぁ・・と。

からだからのサインに素直に従ってみるのも、たまにはいいですよ～。

秋風～

すっかり秋の風が吹き始めた草津です。

朝晩は、１５度を切る日も出てきました。
もう夏は終わりですねぇ。

人々は冬用タイヤの心配をし始め、もう次は雪かきだな・・とか言ってます(笑）
気が早いと思うかもしれませんが・・
草津の季節の流れは、本当に早いのです。


短い短い過ごしやすい夏を惜しみつつ・・・

８月の終わり、草津には音楽が溢れます。

「草津夏季国際音楽アカデミー＆フェスティバル」

コンサートホールでは毎日クラシック三昧ですが・・。

街角では、誰でも聞いたことのある音楽が流れ、
観光客のみなさんが足を止め・・。

ゆもみちゃんの動きに合わせて、踊りだした女の子。

街角では、マナーなんて気にすることなく、ただ体が感じるままに楽しめばいい。
街角コンサートならではの景色です。


たっぷりの緑と、澄んだ空気と、日本一の温泉と、素敵な音楽・・

これはもう、ものすごい贅沢ですよ～。

気付くと・・・

 もう夏じゃぁぁぁぁぁん！！８月じゃぁぁぁぁぁぁん！

気付いてみたら、ワークショップまであと一か月ちょっと。

うぉぉぉ・・仕事しなきゃぁ！


っていうのはさておき、この間の週末は東京に行ってきました。
今行われている、ハーモニー体操指導員養成のトレーニングコースにちょっとおじゃま。

参加されてる皆さんの一生懸命な姿を見たり、楽しそうな空気をたっくさん吸ってくると、私も気分新たに頑張れるってもんです。

会場の自由が丘はおっしゃれ～な街で、
有名らしい「焼き小龍包」を二日続けて食べ、
草津にはないスタバのコーヒーを飲み、
SUICAを使って電車に乗る都会の人気分を味わい・・
大満足でした（笑）


はっ、そんな余韻に浸っている場合ではない！

ワークショップのお茶菓子考えねば～！！！！

滑り出しは順調なのだ～。

９月のハーモニー体操草津ワークショップの申し込み受付が始まりました。

おかげさまで、今年は極めて順調な滑り出し。
このままだと、かなり早い時期に定員になる可能性が・・

な～んて、そこまで世の中甘くないだろう～って自分を戒めつつも、そんな期待したくなるほど順調です。

ハーモニー体操は、「100歳でもできる」とうたっていることもあり、実際の～んびりした動きの体操でもあり、
温泉ついでに、ワークショップきっかけにはじめてやってみようかしら・・・お友達に誘われたのよ～っと、問い合わせくださるご高齢のみなさま。

チラシを真剣にご覧になりながら、電話くださってるんだろうなぁと想像するだけで、うれしいやら、責任を感じるやら。


毎回受付の時に感じることですが、
電話にしろ、メールにしろ、誤解のないように、思い違いが生まれないように・・と注意を払うと、その対応、言葉の選び方はほんとうに難しい。

私もテニスがした～い！

小っちゃいころから続けていたスキー競技をやめて、お街の高校に行くことを選んだ長女。

彼女が高校で選んだのは、硬式テニス部。

「テニスで負けたからって、命を取られるわけじゃないんだ。
俺たちは命をかけた勝負をしてるわけじゃない。
だったら、とにかく楽しもうじゃないか！」

長女の入部したテニス部の顧問の先生は新入生を前にこう切り出したそうだ。

県内では強豪校。あくまで目指しているのはてっぺん。
でも、昔の根性一辺倒な強豪のイメージとは全くかけ離れている。

せっかくなので、ワークショップのページも覗いてください。

さて、ホームページ作成、いったいなにをするか・・・。
毎日考えていた。

多分、一番迷惑していたのはうちのダンナさんではないかと思う。


これが必要で、これはいらなくて・・・これはできるのに、これはできない、まったく建設的でないただの愚痴を毎日聞かされていた彼は、
ある日、私に向かってこういった。

「ホームページ作るサイトを変えろ！」と。

多分、「もういい加減にしてくれ～。しらねぇよ、ってか、おまえ頭切り替えろよ」の極みだったのだろう。そしてこの一言で私も目が覚めた。

ドメインってなんですか？

「ドメインってなんですか？」

パソコンをいじるなんて私には無縁だと思っていた3年前。

ワークショップの準備をするにあたり、そんな質問をしたのを思い出した。

「メールとかで＠＊＊＊って見たことあるでしょう？、要は住所を表すようなものですよ」

「ふ～ん・・・」

宇宙のかなたに意識が飛んで行ったような返事をしたのも思い出した。



ホームページを作るとか作らないとか言い出したら、
違う用事で連絡を取る仲間たちが、
「簡単にＷＥＢ作れるよ」「今は誰でもできるって」と、アドバイスをくれる。

「ブログ書いてるじゃん、できるよ」と言われても、ブログは親切丁寧にいろんなおまけを用意してくれてるから、その指示に従ってやっていけばなんとかなる。

確かに「ブログが書ければ、簡単にＷＥＢページが作れます」そんな誘い文句ネットの上にいっぱいあって、私もその気になって、とりあえず始めてみた。

ハードルを上げるのは誰だ？

ハーモニー体操が大好きな人たちが、草津に集まるイベント、
「ハーモニー体操草津ワークショップ、９月にやりま～す！！」
って宣言して一か月・・・・

日程調整、ホテルとの打ち合わせ・・などは順調に進んでいる。

じゃあ、なにが順調でないかというと・・・・

ホームページ作成。



ほんのちょっと質問しただけだった。

「前回みたいに作りたいんだけど・・とりあえずどうすればいい？」そんな感じの軽～い質問。


前回までは、ＷＥＢの難しい部分、面倒なところはすべて、ワークショップ講師であるコンラッド氏が
担当してくれていた。
今回も当然そうだと思っていた私が甘かった・・・。

９月にやります！！！

ここのところお問い合わせをいただきます。

「今年はいつやるのか？」と・・。

そうです、ハーモニー体操草津ワークショップの事です。

そりゃそうですよね～。

去年の今頃は、申し込み受け付けの真っ最中でした。

「なんだ水出、今年は仕事してないのか？！」と思われるのも当然ですよね～。


ちゃんとやりますよ～！！

今年は９月、秋の開催です。



草津ワークショップって何？と興味を持たれた方、
ブログ横、動画のようなスライドショーをご覧くださいませ。ぜひ音の聞こえる環境で。

「ハ～・・温泉入りたい、草津行きたい」って思うような音楽が流れます。

日本一の温泉と、からだがラク～になるハーモニー体操の組み合わせ、これは最高ですよ～。


詳しい日程発表まではしばしお待ちを・・。

私の頭の中では準備、確実に進んでおります！！！

こびとのせかい

「こびとづかん」という絵本をご存じでしょうか？

なんともきもちわるい空想のこびとがたくさん出てきます。

代表的なこびととしては「かくれももじり」。

桃の中に住んでいて、たまに間違って出荷されるらしいです(笑）

大人が見たら、「な～んとくだらない」と思う絵本なのですが、作者のこだわりっぷりは見事です。


ご覧になったことのない方は、ぜひ一度、本屋さんで手に取ってみてください。

今日、その「こびとづかん」をはじめとする「ユーモア・ナンセンス　絵本原画展」を見に行きました。

どの絵本の原画も、それぞれの世界観で見ていて飽きませんでした。

そしてどの作者も、ご自身が楽しみながらその世界を描いているんだろうなぁ・・と思わずにいられないものでした。


この展示会のチラシに、こんな文章がありました


「ユーモア・ナンセンスの絵本は数多くあります。
子供たちがこれほど夢中になるのはなぜでしょうか？
子供たちは面白いものを見つける名人です。
そこには意味や理屈ではない感性があります。
おしえて！どこが好き？
子供たちに教わる展覧会です。」

ん～・・
「子供たちに教わる展覧会」なんてとってつけたような意味つけちゃったら、面白さ半減です。


意味や理屈でない感性の人たちに、「どこが好き？」と聞いたところで、
大人が求めているような答えなんて返ってこないような気がするのです。


「なんとなく～」とか「わかんな～い」ってなもんでしょう。
だって、意味や理屈じゃないんだから　(笑）。


面白いものはただ面白い、大人だってただ楽しめばいい。


それだけでいいような気がするんですけどね～。

ガハハの魔法

最近ブログ書いてないなぁとは思っていたけれど・・３か月もたってましたねぇ(笑）


冬に入ってから、ありがたいことにレッスンの依頼が山盛り・・
「冬は外で運動できないから」と主催者の皆さん、口をそろえておっしゃいます。


地域性ですよねぇ。今年は特に寒いし雪が多い。


昨日は、草津のお隣キャベツで有名な嬬恋村で、
７０代、８０代の方を対象にしたハーモニー体操レッスンをさせていただきました。

年齢を重ねてきた大先輩方は、おおらか！！ほがらか！
細かいことは気にしない。


「がんばらなくていいなんて、楽でいいなぁ」ガハハ。
「寝ちまっていいだか？」ガハハ。


そんな「ガハハ」につられて、私の気持ちもどんどん楽しく、そしてシンプルになっていく気がしました。