寝ちゃうのも・・・

レッスンの写真となると・・必ずこうまったりしてしま～う(笑）

今の時期、
昼下がりの午後、おなかもいっぱいになって、
心地よ～く風が吹き抜ける中、ごろごろしてたら・・
そりゃあ、ねぇ？！

眠気も襲ってくるでしょう！！

ハーモニー体操には、体の緊張を取り去る効果があります。

普段あまりよく眠れないんです・・・とおっしゃる方が、
気持ちよさそうにすーっと、眠りに入る瞬間があります。

そんなときは、無理に体操を続けようとせず、
寝ちゃってください！と言います。
そんなときの２～３分の睡眠は、
体操よりももっと優しく、からだをラク～にしてくれます。

状況により・・・気持ちよさそうに寝ている生徒さんを起こすこともありますが・・・(笑）

みなさん、誰でも子供のころは、「疲れたら寝る」という生活だったと思います。
ご飯食べながら寝てしまったり、トイレに座ったまま寝てしまったりするお子さん、いますよね。

あれが、本来の姿なのかなぁ・・と。

からだからのサインに素直に従ってみるのも、たまにはいいですよ～。